Treningi

Na tą chwilę zajęcia są zawieszone do czasu utworzenia grupy chętnych.

Istnieje możłiwość zorganizowania zajęć PILATESU, STEPÓW lub TBC.

Chętne prosimy o kontakt.

PILATES

Wzmocnienie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawy zdrowia.

STEP & SHAPE

Proste ćwiczenia modelujące sylwetkę z wykorzystaniem sprzętu: stepów i hantli. Lekcje zawierają proste elementy choreografii na stepie przez co doskonale ujędrniają uda i pośladki.

TBC

To zajęcia dwa w jednym: ćwiczenia aerobowe (spalanie tkanki tłuszczowej) oraz wzmacniające, wykonywane do rytmicznej muzyki. W TBC pracujemy również nad ramionami.